II型糖尿病是我们日常生活中一种十分常见的疾病，但是很多人并不了解它，甚至是很多糖尿病患者就算在进行治疗，对此也是一知半解，知道的并不多。这里，黄医生就给大家简单普及下有关的知识，说得比较大众化，肯定没有内分泌科的专科医生理解的透彻，所讲都是医生的共识，结合下课本的主流论点，相信大家应该会有所收获。

废话不多说，开始正题。

（一）II型糖尿病有什么危害？

首先，II型糖尿病，一般情况下并不是有什么直接危害的，很多人也不会当回事，可怕的只是后期的那些并发症。在这类糖尿病初期，患者基本上并没有什么症状，并不会多饮多食多尿，也不会消瘦，也没有四肢麻木等相关表现。

但是，当人体各组织器官长期生活在高血糖血液的内环境中时，外周神经系统会逐渐变性，肾功能会缺损，免疫系统会异常，体内菌群会失调，视神经会变性，最后导致了一系列并发症。

然而，这些并发症几乎都是不可逆转的，也就是说，得了糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病膀胱等并发症，就不用想着能通过治疗来恢复正常了。

因此，II型糖尿病的治疗是重在平时的，一旦出现并发症就为时已晚，亡羊补牢了。

（二）II型糖尿病的致病机理

II型糖尿病是一个不良的饮食生活习惯和易感的遗传体质综合影响、相互作用的慢性过程。因此，这类疾病主要是见于那些肥胖的中老年人。

要说明白II型糖尿病的致病机理，就要说说胰岛素的功能了。

在正常情况下，我们进食后，食物在肠道内被分解为葡萄糖、脂肪酸和氨基酸并吸收进入血液后，胰腺的胰岛细胞就会感知到这种物质变化，被刺激而大量分泌胰岛素，胰岛素将葡萄糖迅速转运至肝脏、肌肉、脂肪组织等，将其合成为糖原进行储存。因此，我们进食后，血糖不会出现很大的波动，它会很快被加工成为我们身体的储能物质，从血液中被抽离出去。

然而，II型糖尿病的出现，主要就是各类组织细胞对胰岛素不是那么敏感了，葡萄糖不能在胰岛素的作用下进行加工合成，从血液中抽离出去，造成了进食后血液中持续高血糖状态。

那么，为什么会出现胰岛素敏感性下降呢？

我们人体是一个相当智能的系统，当我们体内脂肪堆积较多时，人体就会认为储备能量已经足够多了，不需要额外进行能量储存了。此时，人体就会关闭部分组织细胞的胰岛素结合受体，而胰岛素只有和这些受体结合才能产生作用的，最终的结果就是，细胞对胰岛素并不识别了。打个比方，胰岛素只认识穿红色衣服的细胞，哪天细胞把红色衣服脱了，胰岛素和细胞就不认识了，两者之间的糖原合成反应也就掰了。

所以说，II型糖尿病，就是一个细胞的胰岛素受体被部分关闭，胰岛素的作用被细胞抵抗的过程。当然，深入的内容还用很多，再次就不延伸了。

（三）如何在初期控制血糖，逆转II型糖尿病的发病过程

上文所说，我们的人体是在脂肪堆积较多时，认为储能充裕时才会关闭部分胰岛素受体，引起葡萄糖无法被合成沉降进组织细胞，而令葡萄糖长时间保留在血液中，直至被肾脏排泄出身体。

那么，治疗的关键就在于尽可能少地摄入糖分，尽可能多地消耗自身脂肪。

第一点，我们要管住嘴，严格控制食物摄入，只要保证正常人体所需的能量代谢即可，基本就是人体需要多少糖分，你就差不多摄入多少糖分，不要让过多的糖分保留在血液里。

第二点，我们要迈开腿，争取大量消耗身体的脂肪，让人体认识到储备的能量不是那么充裕了，自然就会逐渐开放那些关闭的胰岛素受体，很多原本对胰岛素不敏感的组织细胞，就会重新开始吸收血液中的葡萄糖，进行糖原的合成加工储存。这时候，胰岛素又能有效地发挥原本有效控制血糖的作用。

举个例子可能比较好理解，比如，一杯糖水，原本就已经加糖进去加到饱和了，你再加糖自然会被析出来成为颗粒沉积在杯底。每天这杯糖水会变稀释一点，你就只能加进去相应一点，加的多了，就析出来了。要想短时间多加些糖也不会析出来，就要把这杯糖水中原本的糖给抽离出来，糖水淡了，你就算偶尔多加一些糖，也就不会析出来了。话比较啰嗦，道理就是这个道理。

结语

综上所述，大家有没有产生一些自己的看法和认识呢？

II型糖尿病人，在并发症期就不用想着恢复了，积极用药治疗，争取能保持血糖稳定，避免病情快速加重吧。在疾病初期的话，争取要管住嘴迈开腿，控制糖分摄入、加快脂肪消耗，方能有效增加胰岛素的作用空间，使其发挥稳定血糖的作用，这样才能还给人体一个稳定的血糖环境。

当然，在任何时候，通过饮食和运动干预无法恢复血糖的话，应该积极通过口服药物的方式加快血液内糖分的排泄。有时，一些血糖控制不佳的患者，还需要额外加用胰岛素来保证餐时血糖的稳定。

总之，II型糖尿病人有什么办法可以恢复正常吗？有也只可能是，健康的饮食和运动习惯。

如果大家有任何不解，欢迎在下方留言。

我是黄医生，坚持用通俗的语言讲述自己的临床认识，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，需要了解相关知识，请把这篇文章转发给需要的人吧，谢谢了！

2型糖尿病占糖尿病总数的95%，又称为成人糖尿病，目前我国已超1亿人患2型糖尿病。大家都知道一旦患上糖尿病，就意味着可能要终生服药，甚至长期注射胰岛素，有没有一种方法可以恢复正常呢？方法是有的，但要抓紧时机，过了最佳的干预时期，过了这个村就没有这个店，往糖尿病路上就越走越远了。

1.什么是糖尿病？

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足，或者胰岛素利用障碍，或者两个原因同时存在引起的代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志，引发多系统损害，严重可导致失明、截肢、肾衰、心脑血管疾病等。

糖尿病的最著名症状是“三多一少”，即“吃多、喝多、尿多、体重减少”，但这些典型症状是到了晚期才出现的，目前大部分的糖尿病人是在体检时发现，或者因为其他疾病去看医生抽血检验时“顺便”发现的。

目前国内诊断糖尿病主要使用两个标准，空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖是指禁食8-12小时后测到的血糖，餐后2小时血糖是指吃第一口饭开始算起2小时后的血糖，注意是第一口饭，不是吃完饭。

正常血糖：空腹血糖小于6.1mmol/l，餐后2小时小于7.8mmol/l。
糖尿病血糖标准：空腹血糖大于等于7.0mmol/l，餐后2小时或者任意时间大于等于11.1mmol/l，只要血糖达到这个标准可以诊断糖尿病，并不需要出现“三多一少”或其他症状。但初次发现血糖异常病人，慎重起见建议可以改天复查一次，或者进行糖化血红蛋白检测辅助诊断。
空腹血糖受损指空腹血糖值超过正常，但又未达到糖尿病诊断标准，但餐后2小时是正常的。
糖耐量减低指空腹血糖正常或未达到糖尿病诊断标准，餐后2小时超过正常但未达到糖尿病标准。

在糖尿病的诊断标准中，请大家特别注意表个名词，一个是空腹血糖受损，另一个是糖耐量减低，是我们今天要讨论的问题的重要知识点。

2.糖尿病可以恢复正常的黄金点在哪？

在致病因素作用下，糖尿病发展有三阶段，其中胰岛素抵抗贯穿整个过程。

什么叫胰岛素抵抗？胰岛素是由胰腺的胰岛β细胞分泌，如猪为例，胰腺就是北方老百姓所说的“猪胰子”，南方所说的“猪横脷”，体内胰岛素的作用是降低血糖，把来自食物吸收的葡萄糖“搬运”到身体各个组织器官分解利用，随后血中葡萄糖就会下降。胰岛素抵抗指机体各组织细胞对胰岛素敏感性下降，正常量的胰岛素已经不能使组织细胞分解利用血糖了，需要胰岛分泌更多胰岛素才起作用，久而久之，胰岛β细胞不堪重负，“累坏了”，功能开始衰退，分泌胰岛素就会减少。如果不加以干预，糖尿病病程继续发展，胰岛β细胞将发展至功能衰竭，“累死了”，完全丧失了分泌功能。

根据以上发展过程，将糖尿病发展分为三个阶段

第一阶段：单纯胰岛素抵抗阶段，对应的是糖尿病早期，尤其是空腹血糖受损和糖耐量异常阶段，此时，血清检测胰岛素水平正常或者增高，这时期就是逆转糖尿病的黄金时期，过了这个村就没有这个店，正确的干预有望完全恢复正常。
第二阶段：胰岛素抵抗胰岛细胞功能减退。这个时期是胰岛β细胞“累坏了”时期，血清检测胰岛素水量已经低于正常，要逆转糖尿病已经有困难了。
第三阶段：胰岛素抵抗胰岛细胞功能衰竭。这个时期是胰岛β细胞“累死了”时期，血清检测胰岛素水量已经明显减低，临床上已经不得不注射胰岛素替代治疗，这时期要逆转糖尿病已经没有机会了。

3.糖尿病恢复正常的正确的干预方式是什么？

在糖尿病前期正确的干预措施可以逆转糖尿病，什么样的措施才是正确的？我们需要了解糖尿病的发病原因，知己知彼才能百战不殆。

目前，对糖尿病的发病原因还没有完全弄清楚，总体来说是遗传因素和环境因素共同作用下的结果。遗传因素与生俱来，没得选择，也就不用讨论了。环境因素指外在原因，目前流行病学和临床医学研究已经非常明确，导致糖尿病发生的是不良生活方式。在单纯胰岛素抵抗时期，通过生活方式干预完全可能逆转糖尿病。目前糖尿病诊疗指南推荐早期糖尿病治疗以生活方式干预为主。人体有千百种疾病，但糖尿病几乎是通过生活干预可以获得最明显受益的疾病，可以预防、控制糖尿病进展，非常重要，不可或缺。

4.具体生活方式干预方法有哪些？

饮食和运动是其中最重要两个方面。

饮食原则包括合理控制总热量，体重低于理想体重者、孕妇、哺乳期宝妈等总能量要适当增加，超重者就要适当减少，以控制体重在理想体重范围。理想体重公式：理想体重=身高-105，体重以公斤为单位，身高以厘米为单位，如身高为170厘米，理想体重为170-105=65公斤。另外，适当减少主食和脂肪摄入，增加蛋白质和蔬菜摄入。饮食可以参考《中国糖尿病膳食指南2017》核心推荐。

主食尤其要重视，以粗细粮搭配为主，粗粮食物要占到三分之一，每天总量不超过250-400克，如果肥胖要控制在200-250克；肉类以水产品、蛋、奶、豆、禽畜瘦肉为主，高脂食物增加胰岛素抵抗要少吃，少吃肥肉、油炸、烧烤食品；青菜每天500克以上，水果要控量，每天不超200克；尽量不喝含糖饮料及含添加糖多的食品。最后，要注意进餐的顺序，正确做法是先吃菜，再吃肉，最后吃饭，先进食蔬菜，可在胃肠道形成纤维网，形成阻隔，减缓碳水化合物吸收从而有利于控制餐后高血糖。

运动疗法。运动可以增加机体组织细胞对胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，有利于控制体重和血糖。根据病情和年龄、以及身体状况量力而行，循序渐进。最好达到《中国居民膳食指南》推荐，每天步行6千步，每周需要三次累积时间150分钟中等强度运动。中等强度运动最简单判断方法是，在运动时感觉到稍累但还能自如说话状态就可以算是中等强度运动。但尽量不要在早上空腹时运动，以免发生低血糖，对于餐后高血糖的糖友们，最好在餐后半小时后开始运动，有利于降低餐后高血糖。

其他：劳逸结合、戒烟限酒、平和心态等等。

小结：糖尿病可以说是个终身性的疾病，要整个发展过程中，只在在糖尿前期及时进行生活方式干预才有望逆转糖尿病，恢复正常，但这个时期要及时发现并进行干预，否则发展至胰岛细胞功能减退阶段，要恢复正常就很难了，江湖上各种偏方都是智商税，好好吃饭、好好运动，保持健康生活方式才是正道。

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

二型糖尿病很难恢复正常。但是血糖是基本可以恢复正常的。在糖尿病患病初期，经过积极治疗，胰岛功能还是有希望恢复的，即实现了糖尿病逆转，不过，糖尿病还是没有被治愈，只是说可以暂时不服用药物了。

一旦停止生活方式干预，体重再次增加，血糖又会升高。等到二型糖尿病的症状已经很明显了，胰岛功能明显受损，就很难恢复正常了。一般需要饮食运动干预，同时配合降糖药或胰岛素才能控制好病情。

还有一种情况就是，在做完减重手术后，2型糖尿病患者的血糖会很快恢复到正常水平，但是，和前面说的情况一样，如果减重手术后体重再次恢复，那么糖尿病会“复发”。这种减重后血糖得到控制得情况，只能称糖尿病得到了“缓解”。

目前糖尿病无法治愈，虽然通过生活方式干预，血糖可以得到控制，但是因为胰岛功能已经受损，随着病程延长，胰岛受损越来越严重，生活方式干预也无法阻止病情的发展。

所以，糖尿病患者不要相信糖尿病可以治愈的言论，以目前的医疗水平，还不能根治此病。但是通过合理的生活方式干预，的确是可以控制好血糖，延缓病情发展，预防并发症的。

目前二型糖尿病没有可以治愈的方法。反对中药面加优降糖式的秘方或其他包治的欺诈行为。

糖尿病的本质是胰岛细胞本身损伤或功能缺陷，导致胰岛素分泌相对或绝对不足，或者伴胰岛素抵抗。这种病理变化不可逆转，进行性加重。目前为止没有可以治愈糖尿病的方法。而且糖尿病是一种以血糖升高为特征的全身性代谢紊乱性疾病，长此以往任何组织器官的并发症都会出现，因此规律、有效、终身血糖管理非常重要。

首先思想上要对糖尿病要有足够的正确认识，不要被“治愈”等虚假信息所欺骗，即糖尿病教育；

一定要正规治疗，包括营养师介导的个体化饮食营养方案；规律糖尿病运动康复锻炼；个体化的、有效的包括胰岛素的药物治疗方案；规律的、有计划的血糖检测；定期全身体检，健康评估。

二型糖尿病虽然不能治愈，但是通过正确的糖尿病管理，可以达到血糖平稳，减缓胰岛细胞的进一步损伤进度和程度，预防和减缓其他组织器官并发症的发生。

早期发现的ll型糖尿病完全可以不用药物恢复正常（逆转）！

中国现有糖尿病确诊人数1.15亿，只要空腹血糖大于7mmoI/L或餐后二小时血糖超过11.1mmoI/L，或两者都达到了就可诊断为糖尿病。而空腹血糖大于6.0小于7.1mmoI/L或餐后二小时血糖大于7.8小于11.1mmoI/L的糖尿病前期患者还有5亿人，若再不改变不健康胡吃乱喝的生活模式要不了多久都会转为糖尿病患者。想想也太可怕了！

餐后II型糖尿病患者除了遗传因素以外，主要是吃出来的，也就是平时摄入过多的高热量的食物，包括大量的动、植脂肪，碳水化合物，各种糖类，甜品，甜饮料和酒。

各种食物通过人体内的三羧酸循环会转变为血糖，提供人类生命活动、生活、、运动所需要的热量，同时必须依靠胰岛素，才能使血糖转化为各个脏器所必需要的能量。用不完的血糖也会通过三羧酸循环转化成为脂肪储存在全身的皮下、腹腔内、脏器的包膜外、血液中。

过多过早地逼迫胰岛细胞分泌出大量的胰岛素，使胰岛素细胞功能过早衰竭，同时过多的脂肪也会导致胰岛素抵抗，使胰岛素不能发挥正常的功能，只有促使胰岛细胞增加胰岛素的分泌，使其过早衰竭。没有足够的胰岛素于是血糖就会居高不下，II型糖尿病终于发生了。随着年龄的增大胰岛细胞的功能也在衰老，原本是中、老年人的常见疾病，现代社会的青年人因经济条件好转，“民以食为天”中国人的传统观念导致青少年吃的太多，动得太少于是II型糖尿病就有了明显年轻化的趋势。

希望治好糖尿病的目的，多数人主要是为了避免长期吃药或者用胰岛素治疗，也有些人希望糖尿病好转后还能继续地品尝美食，后者可能你的糖尿病很难治好。

从理论上来说，非胰岛素依赖的II型糖尿病或胰岛细胞功能尚可的人是应该可以逆转的。尤其是因为吃的太多，近二年发胖而出现的糖尿病患者。想治好糖尿病或想要逆转的方法有几种可供参考：

1.生酮饮食：

不控制动物脂肪的摄入，而严格控制你碳水化合物的摄入，每天在50g(一两）包括吃的主食，副食、各种糖类、饮料，糕点酒类。这个方法好处是不用忍受饥饿带来的痛苦和折磨，但中国人习惯以碳水化合物为主的饮食方法可能很难适应那么严格的限制碳水化合物的食物的摄入的饮食习惯。坚持2-3个月非但血糖会明显下降，而且体重也会减轻，只是呼吸中会有些酮的味道。

2.饮食控制减肥：

这种方法就是严格的限制每天摄入食物的总热量，尤其是动植物脂肪和碳水化合物，包括各种糖类、甜饮料，糕点、酒类等。使每天摄入的总热量明显低于人体生活、活动，运动所需要消耗的总热量，造成负平衡才能使多余的脂肪转化为血糖提供人体生命活动和其他各种活动所需要的能量。当然不是有好吃的、喜欢吃的也不能吃，只是严格控制每天吃的总热量，这餐吃的热量多了，另二餐来偿还。

因为吃太多而肥胖的人发II型糖尿病，一般胃容量多已经给撑大了，少吃会感到饥肠漉漉非常难受，但也正因为是能够坚持少吃才能使胃容量缩小，饥饿感拎乁才会消失。2-3个月下来体重下降20斤以上，大部分新发的II型糖尿病患者都有逆转的可能。

3.最好的办法是严格控制饮食基础上坚持每天1小时中等量以上的运动，增加运动时机体能量的消耗，血糖下降了，肌糖元也消耗了，迫使脂肪转化为血糖来维持生命活动所需要的能量，同时减少胰岛细胞分泌胰岛素的负担。当然运动后定会有饥饿感但只能喝水和适当䃼盐份。这对于新发的糖尿病患者是非常有效的。

当然不管用什么方法都有一个非常不适应，甚至是痛苦的过程，贵在坚持才能有效，如果你不想长期服用降糖药或注射胰岛素，这必须要靠你的意志和毅力来，坚持因为糖尿病在确诊前的11年，全身小动脉的病变已经开始了，而且是弥漫性的，所以糖尿病患者一旦发生心脑血管事件预后更差、死亡率更高。真的诊断你得了糖尿病还是这也不能吃，那也不能吃，其实也是痛苦无比。因此，儿童青少年时期少吃多运动，防止超重和肥胖是最有效的预防II型糖尿病的方法。

2020.5.18

二型糖尿病也称成人糖尿病，是因为生活方式和饮食习惯不科学，导致胰岛功能减退，胰岛细胞分泌减少或耗竭，血糖水平上升。空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白高于正常值，尿糖阳性。如果没有得到及时有效的控制，会引起重要脏器功能减退，严重者可导致肾功能衰竭、心脑血管疾病、糖尿病足等。

当血糖水平升高初时，可能只是胰岛功能抵抗，通过控制进食量、运动、减肥等，能够有效保护胰岛功能。继续进展后，除了上述的干预措施外，还需要药物治疗（胰岛素等），并定期检查血糖、糖化血红蛋白水平。

二型糖尿病患者最应注意控制主食摄入量，忌含糖类食品、饮料，坚持有氧运动如快走、慢跑，适当减肥。在医生指导下加强血糖水平监测，特别要重视低血糖反应。

保持血糖水平稳定，基本就是正常状态。

糖尿病是无法恢复正常的，带病生存是二型糖尿病患者别无选择的维一选项。

民间有糖尿病患者是不死的癌症一说。

我是一个二型糖尿病患者，健康体检查出来血糖值高止7.15。从此迈上了漫漫的抗糖尿病之路，已经二十年左右了。我自己认为，缓解糖尿病患者血糖值接近正常的唯一有效办法是：遵从医嘱服药，控制主食，控制高脂肪肉类，常吃牛奶，多吃素菜，加以适当运动，保持血糖值平稳。经常自测血糖，每三个月查一下糖化血红蛋白，如果糖化血红蛋白控制得好，糖尿病併发症会少。

最近我的糖化血红蛋白是6.3%对于二型糖尿病患者是属于正常范围内。

二型糖尿病患者只有带病生存，没有好办法恢复正常。这个是肯定的。

随着人们生活条件的日益向好，二型糖尿病患者越来越多，据中国糖尿病协会进行了15个城市和地区调查，发现我国的糖尿病患者发病率高达9.7%。这个是个惊人的数字。

呼于国人健康饮食，增强体质，增加机体自身的免疫力。防止二型糖尿病的发生。

2型糖尿病与1型有何不同？为什么有的2型糖尿病可以吃面条，啃馒头，看上去不怎么忌口？2型糖尿病人能恢复正常吗？

2型糖尿病和1型的不同

2型糖尿病与1型糖尿病最大的不同在于1型糖尿病是很提已经丧失了产生胰岛素的功能，而2型糖尿病人身体任然会产生胰岛素，但不能有效利用，也就是医学上所说的“胰岛素抵抗”。

看到这里你可能会困惑这胰岛素是干嘛的呀？

其实胰岛素是一种能够帮助身体组织细胞使用葡萄糖的一种激素，它有助于肌肉细胞、脂肪细胞和肝细胞储存多余的葡萄糖。反之若是我们身体不产生胰岛素了（1型），或者对胰岛素的不敏感了（2型），那么葡萄糖就不能被我们细胞有效利用。停留在血液中，血液中葡萄糖含量高了，那么你进行血液检查的时候就会表现出高血糖。

但是我们一般不会闲着没事就测量血糖吧！实际上偶尔一次两次的血糖升高我们也没有什么感觉。但若是血糖一直持续地升高，没有胰岛素来引导葡萄糖被细胞利用或者储存，血液会因为血糖高而变得黏稠，这些血液流到我们一些敏感的脏器的时候就会受到影响，比如我们的神经、血管、眼睛、肾脏，从而出现各种相应脏器的受损的表现。因为两者都是导致血糖升高，所以在表现上也相同。

糖尿病发生的常见表现

首先最明显的表现就是口渴，喝很多水，因为血糖高，血液粘稠，身体需要喝很多水来稀释血液，因为血糖升高后因渗透性利尿，所以还会引起多尿。因为糖没有被充分地吸收利用只是在血液里，我们需要能量的脏器没有接受到糖就还是很“饿”，所以就会一直想要吃东西。再加上糖不能被很好地利用，机体只能分解之前储存的脂肪来提供能量了，所以还会变得消瘦。——以上就是糖尿病最常见的“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减少。

与此同时因为高血糖对神经、血管、眼睛、肾脏等的影响还会出现肢体的麻木疼痛、眼睛视力下降、糖尿病性肾病、动脉粥样硬化等并发症的发生。

2型糖尿病是怎么发生的？

今天要说的是2型糖尿病，所以我们现在来聊一聊2型糖尿病具体是怎么发生的，最常见的就是一些不控制饮食、缺乏运动的人，比如英雄联盟著名的职业选手——UIZ就是因为患有手伤和2型糖尿病而退役，他的生活饮食习惯符合2型糖尿病的高发人群。而且因为2型糖尿病会让手伤较常人难以恢复，所以为了身体健康，只能选择退役。

当然2型糖尿病的发生绝非不控制饮食和缺乏运动那么简单。

其根本原因在于从胰岛素抵抗为主伴胰岛素进行性分泌不足，到以胰岛素进行性分泌不足为主伴胰岛素抵抗的过程。

先来聊一聊胰岛素抵抗是什么意思？

胰岛素降低血糖的主要机制包括抑制肝脏葡萄糖产生、刺激内脏组织（如肝脏）对葡萄糖的摄取以及促进外周组织（骨骼肌、脂肪）对葡萄糖的利用。胰岛素抵抗指胰岛素作用的靶器官（主要是肝脏、肌肉和脂肪组织）对胰岛素作用的敏感性降低。

再来说说胰岛素进行性分泌不足

这是因为β细胞缺陷的一种表现，β细胞缺陷会导致胰岛素分泌量的缺陷，和胰岛素分泌模式异常。导致这种缺陷的原因目前认为是由基因决定的。

当然除此之外还有一些原因：胰岛α细胞功能异常和肠促胰岛素分泌缺陷、肠道菌群干预等等。

说了这么多？你还认为2型糖尿病可以恢复正常吗？

一旦被诊断为2型糖尿病要想摆脱那是不可能的。但是我们是有机会过得跟正常人一样，对于2型糖尿病来说也不是不可以，就像文章开头那样，虽然被诊断为2型糖尿病，但是面条、馒头、这些糖尿病人不敢随便碰的饮食，他们在血糖稳定，没有任何并发症，控制得很好的情况下，是可以偶尔吃的。

对于2型糖尿病的治疗最先还是采取生活方式干预为主：

控制饮食
积极锻炼
减肥
戒烟酒

如果这些生活方式的干预达不到效果，血糖还是持续升高，那么就需要结合降糖药物来治疗，必要的时候还会联合胰岛素来进行血糖，一些肥胖的患者甚至可以通过减肥手术而得到改善。反之如何通过生活方式的干预就能达到很好的效果，那么饮食上偶尔调控一下，也是允许的，但是总的原则是能变，该控制的依然的好好控制。

但是相反的如果已经被确诊为2型糖尿病，改变生活饮食习惯达不到效果，需要药物控制，虽然药物控制阶段也能取得不错的效果，但若是想要恢复到之前的正常的状态可就不容易了，严格说应该是不可能。因为前面我们也提到过，2型糖尿病发展到了后面就开始是以胰岛素进行性分泌不足为主了。进行性分泌不足的意思就会分泌会越来越不足，越来越少。而1型糖尿病则是因为β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏，这胰岛素越来越少，不断进展下去的结果就是走向1型的绝对缺乏。到时候可能吃药也不管用了，需要打胰岛素来控制血糖。

所以想要恢复正常显然不可能，但是要想控制好是可以实现的。因为2型糖尿病由糖尿病前期发展而来。现有的研究已证明，有效干预糖尿病前期，可明显减低其转化为糖尿病的可能性。

对于2型糖尿病人应该注意：

一定要遵从医嘱服药，按时、按量服药是保持血糖稳定的关键，不能擅自停药或者擅自修改用药的用药剂量；
定期监测血糖，并非每天坚持服用降压药就万无一失，血糖的波动跟我们的生活饮食习惯、还有年龄增长、心理因素等有关。我们需要定期进行监测，如果出现低血糖或者血糖升高需要及时就医进行用药调整。
控制饮食，糖尿病人的饮食一直是热门话题，除了要注意影响你血糖身高的饮食，你更应该关注你饮食的量，规律的定时定量的饮食更有利于你血糖的控制，不要过度控制饮食导致低血糖，也不要暴饮暴食导致血糖难以控制。少食多餐是最佳的选择，同时还要注意的就是要饮食均衡，营养合理搭配。
规律的锻炼对控制血糖是很有帮助的，每周坚持3天以上每天半小时以上的有氧运动，对你的体重控制和血糖控制非常有帮助，你可以跑步、骑行、快走、游泳、爬山等。根据自己的实际情况来选择适合自己的运动方式。
戒烟酒，本来高血糖就对我们心脑血管、神经、脏器有一定的影响，喝酒抽烟更是增加这些器官的负担，让高血糖的并发症发生更快。
注意检查自己的足部、皮肤还有眼底情况，这些高血糖常见的并发症发生的地方，早做预防和护理。

总结

2型糖尿病是一种可以早期发现、积极控制发展的代谢性疾病，虽然不能恢复正常，但是我们的积极控制很有必要，包括饮食和生活方式，必要的情况口服药物的控制。

我国糖尿病的患病率在不断上升，但是糖尿病的知晓率只有36.5%，治疗率仅为32.2%，控制率为49.2%，还处于很低的水平，还有待提高。

在这里提醒您要注意监测血糖，早期糖尿病的早期发现都是在医院就诊的时候偶然发现的，如果您感觉到有糖尿病的一些症状，或者体重肥胖，年龄超过45岁，直系亲属中有糖尿病史，伤口经久不愈合、或者出现“三多一少”的情况，那么建议你最好经常监测你的血糖。

关于2型糖尿病就与你分享这些，感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，或有不足之处还望指正，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

患糖尿病确实很痛苦，患糖尿病本来肚子就饿得快，但糖尿病偏偏又不能多吃，多吃了血糖又偏高了，而且糖尿病还需要通过长期吃药或者打胰岛素来控制血糖，每天都要吃几次药或者打几次胰岛素，特别麻烦，胰岛素打多了肌肉都打僵硬了，有的患者肚皮打硬了打大腿、大腿打硬了打手臂，最后这些地方都“花”了，但是如果不用药或者漏用药血糖又会高起来了。

那么，2型糖尿病有什么办法可以恢复正常吗？

2型糖尿病的具体病因目前尚未完全搞清楚，一般认为是受遗传和环境因素共同的影响。有研究显示如果父母均无糖尿病，那么其后代糖尿病的患病率为6.1%；父母一方有糖尿病，那么其后代糖尿病的患病率为16.5%；父母双方都有糖尿病，那么其者后代糖尿病的患病率为26.2%。这些数据能够充分说明糖尿病与遗传的联系，举个例子，我奶奶有糖尿病，我爸后来也检查出了糖尿病，吴医生以后得糖尿病的概率也比没有家族史的人要高。环境因素比如饮食、大气污染等等。

遗传和环境因素共同的影响下人体胰腺的分泌胰岛素减少或者人体对胰腺分泌的胰岛素不敏感，而胰岛素是我们人体唯一能够降低血糖的激素，2型糖尿病由于体内胰岛素绝对或者相对减少了，故而就会引起血糖升高。

由于2型糖尿病是受遗传和环境因素多种因素共同影响，具体的病因尚未十分明确，目前尚未有治愈的办法，所有鼓吹能够治愈糖尿病的“郎中”都是骗人的，大家不要上当受骗了。

虽然说糖尿病完全恢复正常是不可能的事情，但我们把血糖控制正常是完全可以的，我们治疗糖尿病最最主要的就是要把血糖控制正常。那么我们如何才能够把血糖控制达标呢？

1.控制饮食

我们吃进去的食物会直接影响到血糖，特别是大米、面食等淀粉含量高的主食，这些食物经过消化后就会直接转化成葡萄糖，进而直接影响到血糖水平，吃进去越多，血糖就越高。所以，每一个糖尿病患者都应该制定一个符合自身的饮食方案，一个既能够保证营养供应、也不至于热量过剩的饮食方案。

2.加强运动

食物转化而成的葡萄糖如果消耗不足也会影响血糖水平，而规律的有氧运动一方面有助于消耗热量降低血糖，另一方面也有助于减轻体重，增强心肺功能。饮食和运动控制应该贯穿糖尿病治疗的始终，这也是最廉价、最健康的治疗手段。

3.规范使用降糖药

如果饮食、运动调控2~3月之后血糖仍未达标，这时候就需要使用降糖药了。降糖药分为口服降糖药、胰岛素以及一些新型降糖药，至于选择哪一种降糖药，这得根据每个病人的具体情况来决定。口服降糖药相对来说会方便、便宜点，胰岛素效果好但存储和使用比较麻烦，价格也比口服降糖药要相对贵一点，新型降糖药就更贵了、而且往往还不能报销。总之，该选用什么药物这得结合病人的具体病人和经济情况等因素来决定，但是无论选用哪一种药物，患者都应该严格遵守医生的医嘱用药，这样才能够保证血糖能够控制平稳。