Kpop（韩国流行音乐）是韩国对外输出最成功的文化之一，Kpop偶像们也受到世界各地粉丝的关注。Kpop偶像们因接受极端节食以保持身材而臭名昭著，那么，Kpop偶像们的饮食都是怎么样的吗？今天生活日记网小编就给大家盘点那些韩流偶像的独特饮食法，你听过几个？一起了解一下吧！
盘点那些韩流偶像的独特饮食法1、纸杯饮食法
纸杯饮食可能是最有名的Kpop饮食法。[bai]只需要取3个纸杯或任何小杯子，然后在里面装食物，一杯米饭、一杯蔬菜或肉类以及一杯水果。一天吃三次，可以很好地控制摄入食物的分量。纸杯饮食法始于女团Nine Muses，食物的分量可以保持身体一天的运作，但是也不会吃太多。
2、香蕉饮食法香蕉饮食也很简单：早餐你只吃一根香蕉和水。午餐你可以吃任何想吃的东西，但是分量不能太多。晚餐时你也可以吃你喜欢的食物，只要记住不能太多。你不用计算卡路里，也不用担心其他事情。香蕉减肥法在全世界都很受欢迎，它也是Kpop偶像徐仁英实践并成功的方法。她声称香蕉饮食法使她的脸变小，并帮助燃烧了她的腹部脂肪。
3、红薯饮食法红薯饮食法指的是你基本每天每餐都吃红薯。红薯非常好吃，有很多种烹饪方法，它是健康的，对皮肤也有好处。不过红薯含有大量的碳水化合物，你可以搭配一些蔬菜食用。IU和很多Kpop偶像都把红薯
作为他们饮食的重要组成部分。
4、一种食物饮食法它指的是每天只吃一种食物的饮食法。[bai]听起来好像挺容易的，但是实际上实施起来是很难的。想象一下，每天你要坚持只吃一种食物——时间长了，无论你的胃还是你的心理都可能会崩溃。当然，如果你有很好的自制力，那可能对你会有效。
5、丹麦皇家医院饮食法丹麦皇家医院饮食法指的是只吃高蛋白低热量食物的减肥法，它也被称为哥本哈根饮食法，通常13天就可以见效。女子组合KARA 前成员Nicole实施了这种饮食法，体重减轻了3公斤。如果你想要快速减掉几斤，丹麦饮食法是不错的选择，至于到底能减掉多少，要看你是如何遵守规则的，据说有些人可以减掉3到15公斤。
6、生菜饮食法生菜饮食也很简单，但是很难坚持。2NE1的成员朴春实施了这种饮食法。她在日常生活中靠吃生菜来保持身材的苗条。生菜被认为是一种很好的纤维，可以让你有饱腹感，这样就不会感觉饿了。
7、黄瓜饮食法黄瓜饮食法和上述的一样，就是只吃黄瓜。韩国女团SISTAR的成员金多顺依靠这种饮食在3周内减掉了10公斤。黄瓜的营养成分与西瓜相同。 它营养丰富，但热量低。
8、柠檬排毒饮食法柠檬排毒可能是最极端的一种。[bai]这种饮食法号称可以清洁身体内部的器官。它的成分主要是柠檬、纯枫糖浆、辣椒和水。每天喝6到12杯。
李孝利尝试过，但是3天后就放弃了。她喝了一种加了柠檬的草药饮料，但是饥饿让她一直想着冰箱里的食物，所以晚上就睡不着了。
9、极度饮食法歌手辉星实施了这种饮食法，他在3周内减掉了7公斤。这种饮食以卡路里为基础，所以他只吃蛋白质和低卡路里的蔬菜。他可以吃熏鸡胸肉和沙拉。如果他感到饿了，就会吃杏仁，再喝一些维生素和温水。
10、西瓜饮食法西瓜饮食法可能适合那些喜欢吃西瓜又想要减肥的人。这种减肥法也是来自2NE1的朴春，她用西瓜来实现快速减肥的目的。西瓜含有大量的维生素，可以减少食欲。
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