1.买的手环3和手环的腕带可以在一起。如果手环没电了，要用手环的专用充电线充电。虽然在mi频段待机时间一般可以达到20天以上，但是一定要保证mi频段3处于有电状态；准备好了只能有一部手机。这里不一定要是小米手机。其他品牌的手机都可以。
2.打开手机的应用商店，搜索下载手机APP:小米体育；手机下载安装小米运动；打开小米运动APP，登录。可以选择小米账号或者微信登录。这里推荐你用小米账号登录。
3.进入登录账号的小米运动APP后，打开手机蓝牙设备，选择绑定设备，选择手环，然后将mi band 3放在手机附近，APP会自动搜索配对，根据手机提示连接。当点击手环确认连接出现时，我们点击手机触摸屏确认连接。
4.连接成功后，我们会在手机APP中看到连接到mi band 3并与手环同步的数据；上下滑动mi band 3的触摸屏，可以切换mi band记录的时间、步数、心率等功能数据。
5.先说正确佩戴，保持手镯佩戴部位干燥，手镯佩戴位置距离腕骨一指左右。调节腕带松紧，使其不影响心率采集，又能感觉佩戴舒适；然后左右滑动手环的触摸屏，显示不同的项目，如步数、距离、消耗等数值。
6.用手点击触手环的按钮，返回上一页；长按手环键进入秒表计时，找到手机登录功能；同时向上滑动屏幕可以解锁mi band 3，这需要你在APP中开启手环锁屏功能。
7、除了针对手环的一些操作外，我们还可以打开“小米运动”APP，在小米运动中进行一些手环的设置，比如说设置事件提醒、久坐提醒等功能。在小米运动有很多关于手环的使用功能，但并不是每个功能都是适合你自己的，按需开关即可。
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