感情这件事情本来就是复杂的，有些人在面对不喜欢自己的人的表白时，害怕拒绝别人会让对方难受，但是要记住，拒绝是一种权利，懂得去拒绝别人才能挽回更多伤害。
不懂得拒绝不喜欢的人怎么办
1、想想吃的亏
在每次因为不拒绝别人而苦恼时，就会一个人使劲想那些吃过的亏，想着想着就会觉得委屈无比，便会痛恨自己。不要觉得恨自己是一件很坏的事情，有时候，恨自己可以让自己明白很多并学到很多，在吃亏中学会拒绝，总比哑巴吃黄连的好吧。
2、给自己“打气”
你还要记得学着给自己加油打气，告诉自己，以后遇到任何自己不想的事情或者人的时候，一定要说不，不管是谁，不管是男是女是老是幼，只要违背了自己的心，一定要第一时间说不，不然，你只会永远都受委屈，永远都被欺负。
3、分清善良与懦弱
善良要分清对象和事情，如果在违背了你的原则，并会给你的工作及生活等各方面造成了影响，那么就要适可而止，而懦弱，则是在违背你的一切，却还会接受，这样的行为叫做懦弱。所以说，不要在每一次学不会拒绝而苦恼的情况下，自我安慰般的把那些归类为善良。
如何拒绝自己不喜欢的人
直接拒绝，坦白地说明，表明你对他没感觉，不喜欢，希望他不纠缠。可以一起谈朋友，但不能涉及其他谈情说爱。感情这事，切忌拖泥带水。你可能怕伤害到对方，但不说让对方误解越陷越深最后伤得也更深!感情在一开始时，都是好把握也退出的。就怕对方不接受也不拒绝模棱两可让抱着希望陷下去。这种情况很多的。很多时候恋爱在于个人处理，有的人能处理得很好依然做朋友，有的人处理不好反目成仇甚至厮打报复。如果对方，还是死皮赖脸缠着你，就下逐客令，再这样，连朋友也不要做了!如果对方真在乎你，是不可能为此而连友情都失去。要态度坚决果断，不要犹豫含糊其辞让误会误解看到希望那种。同时说拒绝时，也要委婉含蓄尽量不要太过伤人，需知爱是没对错之分的只不过对象不一。很“真诚友”好的语气说出，但立场态度要“鲜明坚决”。你们之间不可能，他再怎么努力也不会。让明白爱是种“感觉”，不可‘勉强’得来。祝福对方，会遇到更好适合的，时间问题，道好祝福!
拒绝不喜欢的人委婉的句子
1. 对不起，现在的我想的是事业，我想你适合一个把你放第一的人，真心祝福你。
2. 我从来没想过这个问题(这根本是不可能的嘛!别做白日梦啦)。
3. 朋友才是长久的，不是吗(想当我男朋友，自己不照照镜子)。
4. 你这样让我感到很尴尬(我无法强迫自己说我不想说的答案)。
5. 我的心中牵挂着一个人(那个人是我特地虚设用来挡像你这种人的)。
6. 我暂时不想我们还是当朋友好了(其实你还是有多馀的利用价值)。
7. 我不想伤害我们之间的友谊(我们之间也永远只会有友谊)。
8. 我觉得我需要更多一点的空间(我不太想看到你啦!)
9. 我想我真的不适合你(我根本就不喜欢你)。
10. 如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜。
11. 我不适合当个情人(废话，没有人会适合当你情人的啦)。
12. 你给我时间考虑(没给我时间，我怎麽跑得掉)
13. 你很好，我不适合你。你会找到更好的。
14. 如果有下辈子，我一定嫁你!
15. 我现在还不想考虑个人问题，想在拼几年。
被不喜欢的人表白正确做法
1.不要果断的拒绝
向一个自己喜欢的人表白，是经过很久的深思熟虑，最终鼓起勇气，才能下定决心向自己心爱的人宣告表白爱情，如果你不假思索，果断的拒绝，让对方一时间无法接受和面对，会带给对方痛苦的伤害。因此不要果断拒绝，最好采取缓兵之计，告诉对方：爱来的有点突然和意外，让我考虑一下，然后再给你个明确的回复，这样以来，一是你可以用心的考虑，用什么方法拒绝，二，对方没有得到你立即的表态，也会因此有了一些心里准备。
2.书面形式拒绝
如果对方当面对你表白，你无法当面拒绝，或者不知道怎么组织出更好的语言拒绝，才能不伤害到对方，那么就当时找个理由，借故自己有事离开，告诉对方，稍后我会联系你，然后通过采用小纸条，或者发微信等方式，把自己的真实想法，曲尽其妙的表达给对方。
3.煽情，感动，明确
用诚恳的语言，委婉的语气和对方说：其实在我心中也非常的欣赏你，如果不是因为我自身的因素，可能最先表白的应该是我，非常高兴我欣赏的人同时也喜欢着我，但是真的很遗憾，我们不能在一起，如果人生还有再一次选择的机会，我的选择一定是你。
4.亦庄亦谐
如果对方是一个性格比较开朗的人，说话也比较幽默风趣，采用半真半假的表白方式，你也可以亦庄亦谐的和对方说：可惜你来的太晚了，某人已经名花有主了。
5.藉口推辞
借故自己的婚姻大事要和父母商议，或者是说父母要求自己的另一半，应该是一个怎样的条件，总之是和向你表白的人条件不符。
6.委婉理由
为自己找一些充分理由，比如自己趁着年轻想要在事业或学习上有所成就，暂时不考虑个人问题，不想把大好时光浪费在儿女私情上....等。一定要晓之以理，动之以情，给对方一种真实可信的诚实感，尽量把带给对方的伤害做到最低，善待一个喜欢并深爱着你的人
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