感情失温导致持久外遇
外遇的产生并不是一方不够爱另一方，很多时候可能双方都会十分在意彼此，但是往往可能够沟通不够，导致一方产生心理的单身状态，这种常常是存在缺少相互欣赏，内心的理解、支持和贴心的交流等等。其实出轨双方内心都是煎熬的，只是想要脱离这种状态回到正轨，但是发现在配偶这边得到的又是以前的不被理解、不被欣赏、不被呵护，与出轨中获得的完全相反，于是内心慢慢地更加远离家庭、配偶，这时争吵慢慢消失，关系也慢慢变得更冷，渐渐地会找各种理由晚回家、少回家……直到有一天被发现有外遇……。
断掉犹如戒烟
我们都知道烟是十分难以戒掉的，外遇之所以在目前的中国社会如此之多，往往是外遇能够给他们在正常婚姻中得不到的额，诸如外遇常带给当事人内心空缺的补偿，感到愉悦、轻松、舒适甚至兴奋、激动的感觉，神经系统处于一种特殊的状态。一旦强制断开，往往会给出轨者神经系统有一种很大的不适应，内心会有一种怅然若失、空落落的感觉，心里有一种莫明的不适感。
口头的承诺是一个治标不治本的过程，我们想要完完全全的切断外遇这是一个相当于中药调理的过程，这个过程是痛苦并漫长的，我们要想到配偶的不容易以及她的付出是相当巨大的，对于出轨的男方不应该这样执迷不悟，强制的给自己内心打镇定剂才是我们能够保持内心恢复正常的第一要务。善于沟通是维护夫妻双方感情最好的方式。
婚外情难断干净困扰多
一部分人由于心态反复，还有一部分人被缠在婚外情中身不由己，而这里面的情况大多是在与情人提出分手时，很容易就摊上大事儿。比如遭到报复，裸照、勒索反倒其次;还有的惨遭伤害、性命有危险。被提出分手的情人，也好不到哪里去。感情世界瞬间分崩离析，一哭二闹三上吊的难看。更有的，勇敢自杀、以死亡抗议分手。而这些事，都能成为让婚外情一开始后便很难结束的困扰。
总结：如果在思想的理性抉择中选择了要结束婚外情，那必须抱着将婚外情彻底断干净的想法，不然，藕断丝连的婚外情就像毒牙，会不断侵蚀着你的内心，迫使你在其中反复纠缠，难以拔除。但要注意避免过激的方式，以免造成更大的伤害。
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