一、打造良好个人形象
(1)日常修整：刮胡子，修眉毛，剪鼻毛，保持指甲短、干净、整齐;
(2)个人卫生：洗澡、刷牙、换衣服等不要有异味;
(3)衣服：衣服宁可小一码，也别大一码。
(4)搭配，皮带和鞋子的搭配颜色一致
(5)鞋子和发型是你最值得投资的地方。
关系颜色搭配、衣服风格、鞋子款式、个性发型，时尚先生等男性时尚杂志，这些问题都在里面有答案。
二、培养肢体语言
肢体语言表达出一个男人是否自信，这比说什么更重要。也许有些人自己没有注意过这些肢体语言，但是这些小小的细节都会在你和女人打交道时带来巨大的不同。
展示出价值的雄性领袖的身体语言，自信的、放松的。不好的身体语言是紧张的、缺乏安全感的。
1，要注意的几点：
放松、保持下巴和头部上扬、背部挺直，肩膀放松地向后靠、放慢每一个动作，不慌不忙， 走路和站立的时候保持两脚和双腿分开，与肩齐宽，两臂放松，自然地垂在身体的两侧，步幅大一点，但要比平时走的慢一点。
坐着的时候舒展你的身体，自然张开你的双腿，占据更多的空间，仍然保持肩膀向后靠，并显得很舒适的样子。
2、要避免的几点：
身体前倾、 低着头，站不直、 做一些小动作(如手的摆用、头的晃动)、 把手插在口袋里，或手臂交叉、 坐的时候抖动双腿、或把脚把腿蜷缩到椅子下面、 突然有一个大幅度的手势，显示出紧张的能量、坐立不安，显得烦躁不安、 显露出不舒适的表情
三、语调、眼神、微笑
1、语调
大部分人说话太快了，这显示出一个人的不自信。先尝试放慢你的语速，让声音变的深沉。记住说话时做停顿，有意的停顿可以造成悬念、引起注意。
2、眼神
当你与女人目光相接时，保持住这种交流，如果她看你，你先躲开，这表达出你没有自信。但要约会中要注意的是，也不能总是在盯着对方，可以尝试一下眼神“三角凝视”：从她左眼慢慢看到她右眼，然后到她嘴唇，营造暗示的性张力。
3、微笑
笑容是追女孩的强力武器，微笑表明你是一个开心的人，平时保持自信乐观的微笑。
四、热爱运动
运动将男人的阳刚气质体现的淋漓尽致。82%的受调查女性认为，男人在运动时，尤其在参加竞技性运动时非常性感。还有人表示：“他运动后发出的汗味，总能让我心跳加速，觉得他如此阳刚。
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