正确喝水能养生盘点4个错误喝水的方法-排行榜大全

　　4个错误的喝水方法要不得

　　1、不到口渴不喝水

　　什么时候喝水好呢？相信很多人都会说“口渴的时候才喝水啊”，但其实当我们感到口渴这个感受时，身体内部已经流失1%的水分了。

怎么喝水才健康正确的喝水方法错误的喝水方法有哪些

　　专家认为，在大多数时候，喝水并不是为了解渴，而是要让水分渗透到身体里参与新陈代谢，所以人们在生活里要养成随身携带水杯的习惯，时刻为身体补水。

　　2、喜欢喝瓶装水

　　许多年轻人都喜欢喝瓶装水，专家提醒，瓶装水一般选择的是聚酯瓶，而聚酯瓶里含有微量让人体中毒的物质，长期喝瓶装水的话会导致中毒。

　　如果非要喝瓶装水，那么建议在开瓶后及时喝完，聚酯瓶也不宜在高温状态下放太久，否则会加重瓶子里的有害物质。

怎么喝水才健康正确的喝水方法错误的喝水方法有哪些

　　3、饮水机长期不洗

　　如今很多家庭里都放了饮水机，上班族们一般也是直接从饮水机里倒水喝，可是饮水机里的水真的干净吗？

　　专家表示，饮水机里的冷热水胆若是超过3个月没有清洗就会滋生大量的细菌，常用饮水机的人一定要注意饮水机的卫生问题。

　　4、饭菜太咸不喝水

　　很多人都偏爱“咸味”食物，在烹饪菜肴的时候放盐的量也会偏多，长期下来人们会习惯咸味，但是专家表示，吃太多的咸味食物而不喝水的话，是会引起身体不适的。

怎么喝水才健康正确的喝水方法错误的喝水方法有哪些

');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();</script> <script src="//dup.baidustatic.com/js/os.js"></script>

　　特别是高血压人群，吃饭的时候最好选择清淡一点的食物，高盐食品是要避开的，若是吃得太咸，那么建议多喝点水来稀释咸味，避免疾病发作。

　　了解了4个错误的喝水方法之后，生活中我们到底该怎么喝水呢？一般来说，晨起之后是一定要喝水的，这是因为经过一夜的睡眠，体内的血液浓稠度较高，此时需要水分来稀释血液，滋润五脏六腑，让它们更快的清醒过来为身体功效。

　　另外，并非每个人都适合“1天8杯水”，如果你患有肾病、胃病或者心肺功能不佳，那么建议根据身体情况喝水，避免饮用过多的水分而引起水中毒。而尿路感染的人则要多喝点水，水分可以起到清洗尿道的作用，帮助病情更快的恢复。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

上一篇：饮食不当易腹胀如何促进消化呢 下一篇：春节少不了喝白酒那么喝白酒能吃海带吗

标签阅读：

喝水方法

'); (window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({ id: '4746578', container: s, size: '690,200', display: 'inlay-fix' }); })(); </script> <script src="//dup.baidustatic.com/js/os.js"></script>

相关推荐：

火龙果和苹果可以一起榨汁吃吗火龙果和苹果能一起榨汁吃吗

吃螃蟹可以和地瓜一起吃吗吃螃蟹能和地瓜一起吃吗

牛奶梨子能一起榨汁吗牛奶梨子可以一起榨汁吗

火龙果葡萄苹果可以一起吃吗苹果和火龙果能一起吃吗

螃蟹和枣可以一起吃吗螃蟹和枣能一起吃吗

皮蛋可以和螃蟹一起吃吗皮蛋和螃蟹能一起吃吗

螃蟹可以和火龙果一起吃吗红心火龙果和螃蟹可以一起吃吗

燕窝和螃蟹可以一起吃吗燕窝和螃蟹能一起吃吗

标签:

声明：《正确喝水能养生盘点4个错误喝水的方法》一文由排行榜大全（）网友供稿，版权归原作者本人所有，转载请注明出处。如果您对文章有异议，可在反馈入口提交处理！