绝经后保养的方法如下：
1、激素代替疗法。可适当补充雌孕激素，可服用雌醇和醋酸甲羟孕酮，并适当配服维生素c和e以及钙片，适当补充叶酸。
2、饮食疗法。可多吃含维生素e多的食物，如大豆、红豆、黑豆、扁豆及豆制品、谷类、小麦、黑米，多吃胡萝卜，也要适当吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋等。尽量避免吸烟、饮酒、高盐、喝浓咖啡等不良生活饮食习惯。
3、运动疗法。适当进行户外运动，接受适量的阳光照射，这样有利于钙的吸收。
4、精神心理疗法。人的心理因素及精神状态对内分泌的影响很大。要注意保持良好心态，保持心情愉悦，消除不良心理情绪，避免剧烈的心理波动，防止大喜大悲。
相关推荐：
快递拦截成功什么意思
购物软件显示快递拦截成功，意思是该快递被发货方或者快递公司要求停止送货，所以进行了拦截。...
【百科】 日期：2022-05-04
冰箱冷藏12345哪个冷
01 当我们在购买家用车时， 除了空间外，考虑最重要的一点就是油耗。是否省油也是决定性价比高低的因素之一，它关系到你日常用车的开销。开车...
【百科】 日期：2022-05-04
什么家用车最省油？推荐三款
01 当我们在购买家用车时， 除了空间外，考虑最重要的一点就是油耗。是否省油也是决定性价比高低的因素之一，它关系到你日常用车的开销。开车...
【百科】 日期：2022-05-04
成都哪个学校有高铁专业图片（2022成都哪些学校有高铁专业）
【技校】 日期：2022-05-04
成都市什么卫校最好（2022成都哪些卫校正规）
大家好，小初来为大家解答以上2022成都哪些卫校正规的问题，小初也是到网上收集了一些相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。四川省人民医...
【技校】 日期：2022-05-04
广安职业学校哪个比较好（2022广安中职学校有哪些比较好）
【技校】 日期：2022-05-04
2022四川学前教育的学校（2022成都培训学前教育专业的学校）
【技校】 日期：2022-05-04
成都培训空姐的学校（2022成都培训空姐的学校有哪些）
【技校】 日期：2022-05-04
