每天都告诉自己要早睡
每个熬夜的睡前都期许自己隔天能早睡
但为何就是做不到？？？
八九点觉得还早
慢慢摸慢慢弄
耍废完心不甘情不愿的去洗澡
洗完澡擦个保养品
準备明天出门的服装
就可能一两点了…
睡前忍不住再滑个手机
直接三点多才睡
隔天六七点又要起床出门
唉
真的觉得长大后要早睡怎幺那幺难><
每天都企图早睡
网友评论：让自己累一点就行了不然就是吃安眠药
早睡就是很困难，
我自己就是睡眠困难户。
除非已经好几天都没睡好了，
不然基本上我的情况几乎跟你的一样啊........
想的容易...做起来真的很难啊@@
我已经好几个月都是半夜2.3点才睡,早上快6点起床
然后7点又睡到快11点才醒来...完全调不回来啊~
早睡对我而言实在有够简单，
要不是因为要等晚餐消化，我还能够更早睡，
早上要早起，晚上也一定要早睡！
平常我都是尽量在十一点之前就寝
早睡晚睡对我来说似乎都不是大问题
现在对我来说要我熬夜反而很难
每天累得要死,时间一到身体自动想睡觉
睡太少会头痛.眼睛也不舒服
勉强成习惯，习惯成自然，我大约10.30就睡觉了，不然老婆会骂人。
我是能够早睡
九点多就睡了
问题是凌晨一两点又会自己醒过来
到快三点才睡着
这样更痛苦啊
太早睡觉~~怕半夜爬起来...
太晚睡 隔天又累....
唉~~诱惑太多了~~导致越来越晚睡.....
可能因为现在的诱惑太多了
睡觉之前总会想看看手机
然后一用就停不下来@@
小弟我也是总不甘寂寞下班洗完澡就睡觉总会东摸西摸才甘愿睡觉
现在人压力大
要早睡真的是非常困难
你每天都在烦工作的事情
一大堆烦恼
能好吃好睡确实不易
这种事真的是习惯问题,是可以慢慢习惯与培养的!~可以用订个闹钟设定下要準备睡觉的时间~
saber768 发表于 2019-5-19 16:30
现在人压力大
要早睡真的是非常困难
你每天都在烦工作的事情
睡前瑜珈真的是一件挺推荐~可以简单放鬆肌肉心情的小运动~
李珊姗 发表于 2019-5-12 22:44
可能因为现在的诱惑太多了
睡觉之前总会想看看手机
然后一用就停不下来@@ ...
我都会强迫自己关机~就会迫不得已开始準备睡觉了~
这是习惯问题吧！很多事不要等睡前才要做，而且睡前滑手机对睡眠很不好。
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