解答：夏至是每年公历的6月21-22日，这是夏天的第4个节气。夏至主要指的是北半球的白天最长的一天，影子也是最短的，炎热的夏天达到了极致，也代表着夏天真正到来。
夏至是什么意思
夏至是北半球白天最长的一天，不过温度并不是最高的，这是因为地球表面没有存储太多了热量，所以温度不能达到顶峰。
在古代很多朝代都会在夏至举行祭祀活动，甚至于最早在周代的时候就有夏至的祭祀了。当时的人们不仅会杀很多猎物，同时还会挖掘出方形的水池存储水源，被称之为夏祭。
夏至对于农业来说也是比较重要的，这是相当繁忙的夏收、夏种的时节，假如不早早做准备，那么最终可能收成有问题。过了夏至之后，天气的变化比较大，可能会有暴雨冰雹等等灾害，一定要做好防御灾害的准备。
夏至有哪些特点
夏至的到来意味着夏天真正到了，不过不是最为炎热的时候，过了夏至之后，温度还会不断持续升高，过了大约二三十天内温度可能会达到顶峰，真正酷暑就要到来了。
在夏至之后，可能经常出现各种强对流天气，在这种天气影响之下雷阵雨是频繁发生的。这种雨声势浩大同时走的也相当迅速，降雨范围比较小。但是假如降雨太强的话可能会造成一定灾害。
夏至时候恰逢江淮一带的“梅雨”季，这个时候空气比较潮湿，容易产生连绵阴雨的天气，会让人很不舒服，同时衣服等等可能会发霉。在这样的条件之下会有大量细菌滋生，所以要注意卫生，避免各种病毒滋生。
夏至如何养生
夏至天气闷热比较潮湿，所以要顺应变化。最好晚睡早起，夏天比较炎热不要大中午出去活动，可能弄不好就有中暑的危害。所以应该避开最炎热的阶段，假如情况紧急一定做好防晒措施，多喝水，感觉情况有点不对及时去医院检查身体。
夏至可以进行适当运动，但是最好不要选择大中午，可以早上或者晚上进行运动，做好防护措施。
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