西瓜长期吃多了会导致宫寒吗
有人来私信：“老师，跟你确认一下，吃西瓜并不会造成所谓的宫寒吧？想得到您的确认，以后就可以放心大胆吃啦，谢谢。”
虎老师代表全中国种西瓜的、卖西瓜的和吃西瓜的回答：“当然不会，因为就没有所谓的宫寒。”
这位高高兴兴大口吃西瓜去了，虎老师也不能闲着，到Costco挑了个大西瓜。
俗话说温饱思淫欲，当代中国还得加上一句，温饱思怪异。想当年吃饭凭粮票的时候能不饿着就谢天谢地了，谁讲究这不吃那不吃、这个不能和那个一起吃、这个那个不能空腹吃？要我说是没饿到那份上，到那份上吃什么不是空腹呀？
现在食物丰富了，中国人就穷讲究了。就拿西瓜来说，一个性寒就吓倒了百八十万人，尤其是孕妇。传统的解释是西瓜有天然白虎汤之称，太过寒凉，现代的解释是西瓜会增加血糖，引起妊娠糖尿病。还有比较人性化的，说西瓜可以吃，但不能吃冰箱里放过的西瓜，因为会导致宫寒。
唉，女人生在中国，尤其是孕妇，都不能愉快地吃西瓜了。
西瓜估计原产于非洲卡拉哈里沙漠，据古埃及文字记载，5000多年前就种植西瓜了，古埃及人还把西瓜放在金字塔里，以便木乃伊们重生之后享用。西瓜出埃及后先遍及地中海沿岸，于公元10世纪进入中国，中国现在是全球西瓜产量第一的国家。我们现在吃的西瓜大多是杂交不育的无籽西瓜，这样吃起来非常爽。
西瓜在夏季上市，人们吃西瓜为了解暑，其实是冲着西瓜所含的水分，因为夏季天气炎热，人们更需要补水，西瓜的含水量为92%，西瓜的糖分让人们容易吃进去，身体补了水，感觉很舒服。
一些专家称西瓜为最健康的食物之一，原因除了西瓜含水量冠于水果之外，还有另外几个原因。一是西瓜的热量少，280克西瓜的热量为85卡。然后是维生素A、维生素C的含量比较高，最后是番茄红素的含量高，尤其是熟透的西瓜。从这些来看，西瓜谈不上最健康的食物，但是一种很健康的食物。只是西瓜的GI高于其他水果，糖尿病患者不可多吃，但稍稍吃一些也是可以的。
所谓性寒，毫无科学道理，更没有什么天然白虎汤。
至于孕妇吃西瓜会导致妊娠糖尿病，则来自对妊娠糖尿病的一知半解。怀孕期间，为了支持怀孕，胎盘产生激素，使得细胞对胰岛素产生抵抗，正常情况下，胰脏会相应地多产生胰岛素，但有些人的胰脏无法多产生胰岛素，结果就成了妊娠糖尿病。35岁以上的孕妇、肥胖的孕妇患妊娠糖尿病的风险高，妊娠糖尿病也有家族史，有糖尿病早期症状者也易患妊娠糖尿病。这种病有种族因素，亚裔属于高发人群，没西瓜什么事。
至于西瓜败火的说法，无非是吃完西瓜后去卫生间的次数多，这是因为体内进入这么多水分，排出去自然也就多，喝同等量的水也一样的。根本就没有所谓的火，因此也没有上火和败火。
夏天到了，是吃西瓜的季节，不管是不是孕妇，都不要让那些愚昧的说法坏了吃西瓜的兴致。
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