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男人怎样才能提高性功能呢

来源: 时间:03-27 手机版

性生活是夫妻生活最重要的一个部分,但是随着年龄的增长,很多夫妻都会抱怨性生活的质量越来越差,而男性的性功能也在不断的减弱。这其实是很常见的现象,教大家在平时多锻炼,并且注意规律生活的话,就可以有效地提高性能力,男人怎样才能提高性能力呢?下面就是具体的介绍啦!

1、规律锻炼

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

2、营养均衡

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3、重视外表

注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

4、谨慎进补

为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而某些男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

5、坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

男人怎样才能提高性能力呢?看完上面的介绍之后,大家都有所了解了吧,当男性出现阳痿或者早泄的现象的时候,不要过于担心,心理压力越大治疗的难度就越大,要以平常心对待,积极的接受治疗,不能因为发病部位的特殊性,而不就医,必须经过针对性的锻炼,才能有效的治疗该疾病。

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